El arte marcial del Choy Li Fut te ayuda a mantener tu cuerpo saludable, liberándolo del estrés cotidiano, transportando mayor cantidad de oxígeno a los músculos, aumentando su fortaleza y su capacidad de trabajo, ayudando a controlar el peso, quema de calorías y eliminando desechos tóxicos.
La practica constante del CLF te permitirá trabajar zonas conflictivas mediante ejercicios específicos de fortalecimiento y resistencia, recuperando, desarrollando y manteniendo la agilidad, la fuerza, la flexibilidad y la energía que se tenía cuando era uno solo niño o niña, a través de las muchas formas de entrenamiento que te brinda el arte del CLF, para mantenerse joven, mediante una actividad cardiovascular especifica combatiendo el insomnio y eliminando el cansancio, tonificando el cuerpo haciéndolo más atlético.
Beneficios Físicos:
Órganos: Fortalece corazón, pulmones, y todas las articulaciones.
Músculos: Aumenta su oxigenación, fuerza, potencia, velocidad volumen.
Huesos: Incrementa su fuerza, resistencia y flexibilidad.
Funciones: Hace funcionar mejor la circulación, digestión, respiración, sistema inmunológico y metabolismo.
Niveles: Regula los niveles de triglicéridos, colesterol y glucosa en sangre.
Resistencia: Disminuye tu frecuencia cardiaca, mejorando tu resistencia y condición física.
Previene enfermedades:
Haciendo diariamente Choy Li Fut-Kung Fu, puedes prevenir o tratar muchas enfermedades, entre ellas:
Cardiovasculares: Disminuye el colesterol malo y aumenta el bueno, protege las arterias, previene el riesgo de infarto y coágulos cerebrales y baja la presión alta.
Diabetes: Reduce el riesgo de padecerla.
Cáncer: Disminuye significativamente el riesgo de padecer cáncer.
Artritis: Mantiene flexibles las articulaciones y cartílagos y mucho mas…
Beneficios Psicológicos:
Está comprobado que el Choy Li Fut-Kung Fu también beneficia la salud mental y emocional, proporcionando gran bienestar:
Disminuye el estrés: Reduce la ansiedad, la depresión, efectos de irritabilidad y mal humor, ya que libera la tensión acumulada.
Agudiza tu mente: Aumenta el flujo de oxígeno al cerebro, mejorando a través de sus formas la capacidad de aprendizaje, concentración, memoria y estado de alerta.
Produce bienestar: Estimula la liberación de endorfinas, que son las hormonas que producen sensación de placer.
Te entretiene: Te distrae de las preocupaciones, te brinda diversión y un estilo de vida saludable, enseñándote el arte marcial tradicional del Templo de Shao lin.
Recomendaciones Generales:
Antes de empezar a hacer ejercicio consulta a tu médico.
Practica Choy Li Fut por un mínimo de 45 minutos, 3 veces por semana.
Realiza siempre un precalentamiento para evitar lesiones, empezando por la cabeza y terminando por los pies.
Usar calzado especial para la práctica del Choy Li Fut, ropa cómoda de algodón.
Hay que hidratarse antes, si es necesario durante y forzosamente después de practicar CLF.
Como arte marcial el Choy Li Fut, es el mejor, el más completo y eficaz, prueba de ello es que en los campeonatos más importantes de Asia (Hong Kong, Singapur, Taiwan) el Choy Li Fut obtiene excelentes resultados que avalan a este arte como un sistema de Kung Fu práctico, potente y eficaz.
